3 septembre 2010 5 03 /09 /septembre /2010 14:55

Ouf! Non je n'ai pas disparu de la surface de la terre, contrairement aux apparences! Disons juste que mes activités récentes m'ont laissé bien peu de temps pour alimenter ce blog ou répondre à vos commentaires, Mea Maxima Culpa.

 

Du côté régime et perte de poids, j'ai quelque peu progressé contrairement aux mois précédent, en perdant près de 5 kilos, au prix de sacrifices assez lourds... en fait, c'est grâce à une amie avec qui je fais du sport 3x par semaine. Si elle n'était pas là, il y a belle lurette que j'aurais arrêté. Il n'empêche, je ne sais pas si je vais tenir longtemps à ce rythme!

 

J'ai lu quelque part que l'hypnose était recommandée pour perdre du poids, et pouvait changer les habitudes et comportements alimentaires de façon drastique....bon dans un sens ça me semble logique, car l'hypnose est censée attaquer les causes des problèmes! Quelqu'un a déjà essayé, ou connaît des ami(e)s qui ont un retour sur la question? J'avoue que ça m'intéresse mais je n'ai rien trouvé de définitif à ce sujet....

 

=> exemple de cabinet hypnose Lausanne

Repost 0
Published by Maude-lou - dans maigrir
commenter cet article
22 décembre 2009 2 22 /12 /décembre /2009 10:07
Ah là là...je n'ai pas disparu de la surface de la planète, contrairement aux apparences! C'est pas facile de maintenir un blog régulièrement, surtout quand les nouvelles ne sont pas très bonnes. J'en parlerai plus tard, pas trop le moral pour l'instant Autour de moi les filles que je connais utilisent tout et n'importe quoi pour perdre du poids et ça me fait de la peine, surtout quand je vois les résultats et les sommes dépensées.

Premier truc qui m'énerve, c'est la pilule Alli, qui est vendue sans ordonnance...déjà c'est complètement débile (mais compréhensible, c'est le MEGA PACTOLE pour le vendeur, imagine la ruée vers l'or le jour de sa sortie en France...), mais en plus les femmes qui l'achètent (c'est quand même 80% des utilisateurs) ne suivent pas les recommandations. Genre, la pilue Alli c'est pas pour perdre quelques kilos, c'est en cas de surpoids avéré (IMC de 28). Après, c'est une question de durée: beaucoup de filles que je connais ont pris ce machin trois semaines avant d'arrêter, d'autres ont fait une pause, etc. et ça n'a strictement aucun sens...et les dangers pour la santé sont assez méconnus. On connaît les problèmes liés à l'utilisation de ce médicament pour les diabétiques et les épileptiques (au niveau des reins ça ne pardonne pas...).

Mais le plus hypocrite, c'est la recommandation de l'Afssaps (Agence française de sécurité sanitaire des produits de santé): Alli doit être prise dans le cadre d'un traitement médical! Je me marre! Alors, pourquoi sans ordonnance ??? Ah, pardon, le profit avant tout, même la santé.... c'est un peu la morale de l'histoire pour tous les produits vendus sur le marché. C'est avant tout une histoire de gros sous. Après, si vous appelez votre médecin (si vous avez assez de tunes pour vous en payer un, si votre liste d'attente n'excède pas quelques décennies) ou pas, c'est votre problème mesdââmes....

Repost 0
Published by Maude-lou - dans maigrir
commenter cet article
20 août 2009 4 20 /08 /août /2009 10:13



Alors je ne sais pas comment j'ai pu passer à côté de cette chanson, l'interprète est Claire Danlalune....et cette chanson c'est moi !! Je veux maigrir, et tout autours de moi me pousse à vouloir le faire.... vive les régimes!
Repost 0
Published by Maude-lou - dans maigrir
commenter cet article
22 juillet 2009 3 22 /07 /juillet /2009 09:14
Dans ma quête de la perte du poids, je me suis intéressée aux Patch minceur, notamment Innov Patch de Phytolabel. Bien sûr, la simplicité d'utilisation m'a séduite, et d'après ce que j'ai compris, ,le patch diffuse des molécules (issues de plantes, mais je ne sais pas exactement lesquelles) sous la peau, ce qui a pour effet de brûler les graisses. Bien sûr, je pense que pour plus d'efficacité il ne faut pas manger n'importe comment à côté, ce qui a été un peu mon cas ces dernières semaines...  plus 3 kilos, ça se fête   J'ai eu bien du mal à me discipliner pendant mes vacances, surtout au niveau du grignotage intempestif... pour un effort à long terme, va falloir oublier cette idée pour l'instant. Je vais plutôt tenter de faire plus de sport et d'essayer des régimes alternatifs comme les patchs, je n'ai plus rien à perdre à ce stade.

Donc j'ai commandé une série de patchs phytolabel et je vais essayer dès que je les aurai reçus. Ils se gardennt pendant 48h. Le principe est plutôt intéressant comme technique d'appoint pour perdre du poids, c'est basé sur les patchs anti-tabac qui diffusent de la nicotine... en fait il faudrait peut-être que je trouve des patches qui diffusent du nutella dans les veines!  light bien sûr, juste pour le goût... ça m'éviterait d'être tentée!! Voilà je vous tiendrait donc au courant concernant Innov' Patch au fur et à mesure.
Repost 0
Published by Maude-lou - dans maigrir
commenter cet article
17 avril 2009 5 17 /04 /avril /2009 10:54
Bon, après quelques temps sans nouvelles, voici où j'en suis en terme de mon rééquilibrage alimentaire:

La décision de faire 3 repas chaque jour aide beaucoup à prendre des habitudes, c'est une sorte d'ancrage pour mon objectif de perte de poids. J'ai moins cette envie de grignoter (quoique, y a des moments où je ne me contrôle pas...). Ces deux dernières semaine, j'ai perdu un peu plus d'un kilo, mais je ne sais pas si c'est à cause de ces habitudes, ou à ma pratique du sport. Bref, sur certains points, je vois vraiment un progrès, rien qu'au niveau de l'endurance (jogging, un peu de natation...) je me sens moins vite essouflée, et je sens que je reprends petit à petit le rythme. C'est donc 2 choses que j'ai réussi à intégrer à mon programme hebdomadaire.

Concernant l'alimentation, il me reste des progrès à faire. Le problème de la "cantine" mentionné précédemment reste d'actualité, malheureusement. J'arrive à m'eclipser environ 2 jours par semaine en prenant mes propres repas, mais c'est difficile de faire plus, après tout je n'ai pas envie de rester dans mon coin...je suis au régime et pas au ban de la société!!! J'ai aussi tenté de parler de mes complexes à certaines copines qui semblent l'avoir assez bien pris, mais qui ne "tiltent" pas toujours quand elles me proposent de manger avec elles.  Mais bon, je ne m'en fait pas trop.


Ce qui m'embête un peu plus c'est cette maudite cellulite...je maigris partout sauf de là apparamment!!! C'est sûr que si je remontais sur mon vélo ça serait peut-être un sport + efficace pour ces zones... En même temps il faut que je me laisse du temps, et j'ai déjà repéré l'appareil anti-cellulite miracle. J'ai entendu parler de ce fameux Cellesse qui simule un palper-rouler et masse les parties atteintes (de loin on dirait un aspirateur à graisse...) , j'ai eu l'occasion d'en tester un truc similaire à l'époque, c'est plutôt désagréable mais il paraît que c'est efficace, donc je vais rapidement investir!
Repost 0
Published by Maude-lou - dans maigrir
commenter cet article
31 mars 2009 2 31 /03 /mars /2009 08:23
Ces dernières semaines, j'ai fait la chasse aux sucres et aux grignotages, afin d'améliorer mon alimentation au quotidien. En résumé, voici les principaux changements qui j'espère vont m'aider dans ma perte de poids:

- Remplacement du beurre par des huiles végétales quand je dois vraiment en utiliser...
- Plus de sucre ni de crème dans le café, thé, ni de soda.
- Limiter la consommation de pain, privilégier le pain complet.
- Adieu charcuterie, fromages gras, beurre ultra-riche et aliments à haute concentration de graisse...
- Cuisson à l'eau ou à la vapeur, éviter l'utilisation de matières grasses pour cuisiner

En remplacement, voici quelques idées que j'ai mis en pratique ces dernière semaines avec plus ou moins de bonheur :

- Différentes salades, telles que salade de feta aux légumes ou au rampon.
- Quelques grattins aux légumes (courgettes, etc.)
- Du poisson à la place de la viande dès que possible, sans abuser (saumon, cabillaud, colin)

Reste quelques interrogations au niveau des produits laitiers, certains disent que le lait fait maigrir, ça reste à prouver...j'essaye de ne pas abuser de ce genre de produits.

Il y a aussi la question des féculents, préconisés par certains régimes (slenderline notamment), mais je n'ai pas encore suffisamment d'infos "objectives" à ce niveau. En fait il y a tellement d'avis contradictoires à propos de nombreux aliments qu'il est difficile de faire une synthèse. Certains recommandent les féculents lorsqu'un régime est accompagné d'activités sportives. Je pense donc en conserver (ils sont indispensables tout de même jusqu'à nouvel abis...), et les allier avec des légumes verts

Repost 0
Published by Maude-lou - dans maigrir
commenter cet article
6 mars 2009 5 06 /03 /mars /2009 10:59
Bon, je n'ai pas posté beaucoup de nouvelles ces derniers temps, car je suis un peu débordé au niveau boulot! N'empêche que l'été approche, le soleil commence à se faire sentir, et bientôt arrivera la minute fatidique où il faudra enlever tous ces vêtements de camouflage...

Reste que j'étais au supermarché aujourd'hui (Comment ça je passe ma vie là-bas?), et avec toutes ces tentations, j'ai eu bien du mal à composer un menu non-culpabilisant. Et je me rends compte que c'est toujours comme ça, partout, dans beaucoup de situations, il y a cette arrière-pensée qui me pourrit la vie!



ça ma fait prendre conscience qu'il vaut mieux pour moi me lancer dans un régime de longue haleine...après tout je pense tout le temps à mon poids de toute façon, alors... au moins j'aurai l'impression de faire quelque chose. Bref, j'essaye de dessiner les contours d'un régime "expérimental", qui comprend 2 à 3 séances de jogging par jour [EDIT: je voulais dire par semaine bien sûr!!!]et une alimentation plus équilibrée. A ce niveau là, j'ai beaucoup à apprendre, donc il va falloir que je compose une liste d'aliments possibles. Pour le sport, j'ai commencé mercredi, et le souffle me manque...reste la satisfaction du devoir accompli
Repost 0
Published by Maude-lou - dans maigrir
commenter cet article

Présentation

  • : Maigrir à tout prix
  • Maigrir à tout prix
  • : Quand mincir tourne à l'obsession, quand chaque kilo compte, c'est un combat journalier qui dure toute une vie... sans régime.
  • Contact

Recherche

Pages